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Spaziergänge durch den Wald

Der Wald ist nicht nur ein Rückzugsort aus emotionalen Gründen, sondern entfaltet auch eine gesundheitliche Heilwirkung. Forscher fanden heraus, dass Spaziergänge durch den Wald den Blutdruck und die Herzfrequenz senken, dadurch die Lungenkapazität zunimmt, sich die Elastizität der Arterien verbessert und Stress abgebaut werden kann. Das führt wiederum zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl, Entspannung und gehobener Stimmung.

Warum es sich also lohnt, öfter mal durch einen Wald zu spazieren, könnt ihr vollständig in diesem Artikel lesen: http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/waldspaziergaenge-warum-sie-fuer-koerper-und-geist-gesund-sind-a-952492.html

Danke Janina für deinen Input!

Bildquelle: http://images.fotocommunity.de/bilder/archiv-2007-2008/fruehlingsgefuehle/spaziergang-im-fruehling-631d5be2-456b-4865-a1ae-4efa09f1bf00.jpg

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